Der ideale Sport für Freizeit und Stressabbau: Joggen

Joggen lässt nicht nur Pfunde purzeln, es ist auch eine der effektivsten Methoden zum Stressabbau. Am schönsten und erholsamsten joggt es sich in der Natur, zwischen Wäldern und Seen.

Wenn Sie sich in Ihrer Freizeit sportlich betätigen möchten, haben Sie schon das Joggen für sich entdeckt? Es ist eine der besten Sportarten um abzunehmen und es trainiert die Muskeln im ganzen Körper. Verschiedene Untergründe - idealerweise auf Waldwegen - helfen dabei, Fuß und Fußgelenke zu kräftigen. Bei Bad Segeberg finden Sie gleich mehrere hervorragende Laufstrecken mitten durch die Natur: Um den Großen Segeberger See, den kleineren Ihlsee, im Segeberger Forst und im Arko Wald.

Laufstrecken in der Segeberger Region: Großer Segeberger See (8km) und mehr

Rund um den Ihlsee können Laufanfänger und Wiedereinsteiger eine kleine Runde drehen. Entlang des circa zweieinhalb Kilometer langen Ufers führt ein befestigter Weg, ein Wanderweg durchquert den vogelreichen Bruchwald am südlichen Ufer. Der Ihlsee ist Heimat für zahlreiche einzigartige und gefährdete Pflanzen. Zur richtigen Jahreszeit können Sie hier die Blüten seltener Wasserlobelien bewundern. Der große Segeberger See (8km Laufstrecke) liegt östlich des Ihlsee. Wenn Sie nach der Umkreisung noch nicht genug vom Sport haben, können Sie hier ein Boot mieten oder die Badeanstalt ausprobieren.

Auf der Suche nach mehr Natur? Der Segeberger Forst ist der zweitgrößte Wald Schleswig-Holsteins. Hier können Sie Ihre Laufstrecken entlang der ausgeschilderten Wanderwege planen. Dabei liefert der Waldboden verschiedene Untergründe - perfekt, um die Fußmuskulatur zu trainieren und die Auge-Körper-Koordination zu verbessern. In dem Teil des Segeberger Forst, den wir Arko Wald nennen, finden Sie einen Trimmpfad mit 14 Stationen. An den Stationen gibt es Balance-Übungen, Dehnübungen oder Kraftübungen zu absolvieren. Dabei bieten die unterschiedlichen Schweregrade für jeden etwas, egal ob Sie sehr sportlich oder mit kleinen Kindern unterwegs sind. Das lässt nicht nur Pfunde purzeln, es macht auch noch Spaß!

Gesundheitstipps Fitness - 04.09.2014

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