Gut für die Gelenke: Aqua Fitness

Ist als Oberbegriff aller Aktivitäten der modernen Wassergymnastik zu verstehen.
Aqua Fitness kann im tiefen und im flachen Wasser stattfinden.


Zum Oberbegriff ?Aqua Fitness? gehören z.B. Aqua Jogging (eine sehr gelenkschonende Art des Ausdauersports für Freizeit- und Leistungssportler, Übergewichtige, ältere Menschen, Personen mit chronischen Gelenkerkrankungen). Aqua Power (durch Einsatz von unterschiedlichen Geräten ? Poolnudel, Hanteln etc. ? werden verschiedene Effekte der Muskelkräftigung erzielt). Aqua Gym (erzielt eine Bewegungsverbesserung der Gelenke und schult das Gleichgewicht). Aqua Cycling (verbindet die positiven Eigenschaften des Radfahrens an Land
mit den entlastenden Eigenschaften des Wassers als erfolgreiches Ganzkörpertraining).

Aqua Fitness dient der Verbesserung von Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft, Koordination und fördert das Wohlbefinden eines jeden Menschen. Alle Bewegungen werden - wenn möglich - unter der Wasseroberfläche ausgeführt, um die optimale Nutzung der Wassereigenschaften ?Auftrieb und Widerstand? zu nutzen. Durch den Widerstand entstehen Wasserwirbel, die die Haut massieren und somit zum schnellen Abtransport der anfallenden Schlackenstoffe sorgen und einen
Muskelkater verhindern.

Durch unsere feste Kurseinteilung ist es möglich - durch die Steigerung der Intensität jeder einzelnen Übung - eine kontinuierliche Steigerung im Bereich der Kraft und Ausdauer zu ermöglichen. Geselligkeit und Spaß untereinander werden in unserem Kursprogramm groß geschrieben und geben somit einen runden Abschluss einer gelungenen Aqua Fitness-Stunde. Bei regelmäßigem Aqua Fitness-Training werden Sie den Erfolg am eigenen Körper spüren. Ihr Leben bekommt eine neue Qualität.

Ob Sportanfänger, Übergewichtige, Menschen mit Gelenkerkrankungen oder Leistungssportler - alle können bei der Aqua Fitness mitmachen. Tauchen auch Sie ein in eine andere Welt, lassen Sie sich von unseren Trainern verführen in ein effektives Trainingserlebnis, bei dem Sie gutes für Körper und Seele tun. Die Gesunderhaltung Ihres Körpers liegt in Ihrer Verantwortung. Wir helfen Ihnen dabei.

Expertentipp: Das Team vom Aquafun Wahlstedt
Link:

Gesundheitstipps Fitness - 03.09.2014

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